「とにかく運動しなきゃ！」
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痩せたいのはもちろんですが
その前に身体ガチガチになってませんか？

デスクワークやスマホ、毎日の生活のクセで
股関節・肩甲骨・背中・もも裏などは
固まりやすくなります。

今回はお家で簡単にできる
全身ストレッチ5選紹介します✨️

✔︎ 股関節を動かして柔軟性UP
✔︎ 肩甲骨まわりをしっかり動かす
✔︎ 胸を開いて巻き肩対策
✔︎ 背骨を動かしてガチガチ背中をほぐす
✔︎ もも裏を伸ばして下半身の柔軟性UP

まずは毎日の生活の中に
「身体を動かす習慣」を作る事から始めてみてください☺️

Eclatの施術とホームケアを組み合わせながら
綺麗なボディラインを目指しましょう✨️

保存して朝と夜にやってみてください📌